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Cómo un hábito puede definir tu vida

Cómo un hábito Puede Definir tu Vida

Seguramente has escuchado mucho estas frases  “este año comenzaré a comer saludable, me esforzaré más en estudiar, pasaré más tiempo con mi familia, dejaré de fumar” estos son propósitos que vienen a nuestra mente cuando vamos a comenzar un nuevo año, o cuando decidimos dar un cambio a nuestra vida. ¿Sabías que un hábitos definen tu vida?

Antes de continuar es importante tener en cuenta el significado de “hábito”, de esta forma podremos entender mejor el tema: Un hábito es una acción que realizas en repetidas ocasiones de forma inconsciente.

Esas acciones diarias y repetitivas son las que definen nuestro futuro, podemos realizar buenas acciones esporádicamente pero sin ver grandes resultados. La constancia en las distintas actividades de nuestra vida nos llevarán a lograr los resultados que esperamos.

¿Por qué los propósitos de nuevo año que te planteaste  solo se quedan en palabras, a pesar de ciertos intentos con esfuerzo por lograrlos? la razón principal es la falta de determinación y el postergar lo realmente importante, porque si realmente nos proponemos algo, podemos lograrlo!

Hablemos sobre hábitos saludables

Los hábitos saludables son todas aquellas actividades que traen beneficios a la  salud, física, espiritual o mental, todo lo que hagas en tu presente determinará tu futuro, ¿Como estas viviendo tu hoy? .

A continuación te mostraremos algunos ejemplos:

  • Los expertos en el área de la psicología mencionan a los juegos de azar como alternativas valiosas que desarrollan la personalidad, la comunicación, la socialización y el aprendizaje continuo. Los juegos de azar aficiones como los juegos de casino son considerados como alternativas valiosas que desarrollan la personalidad, la socialización y el aprendizaje continuo, en donde las habilidades mentales, la espontaneidad, el suspenso y la creatividad están disponibles para todo aquel que mire el juego con responsabilidad, lógicamente no se debe llegar a la obsesión con este tipo de juegos.
  • Hacer ejercicios, es sin duda uno de los hábitos saludables que generan grandes beneficios, va mucho más allá de verse bien, hacer ejercicios como parte de un estilo de vida te ayudarán a vivir más tiempo y mejor. Identifique un ejercicio con el cual se sienta cómodo y determine un tiempo diario para realizarlo, cuando menos lo esperes ya será parte de tu vida.
  • La lectura es increíble, lo que leas hoy define lo que serás mañana. Leer no solo se trata de acumular información, mientras lees estás ejercitando tu mente y recibiendo dosis de motivación y nuevas formas de ver el mundo.
  • Comer saludable e hidratarse es otra de las buenas prácticas sobre el cual todos debemos trabajar, si tenemos salud podemos alcanzar cualquier otra meta en la vida a nivel social o profesional, una buena forma de comenzar es eliminando comidas realmente tóxicas o bebidas como las gaseosas.

 

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